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 Allegra – Herzlich Willkommen

 

Die Corona-Massnahmen des Bundes, bringen immer noch Einschränkungen mit sich. Fitness- und Freizeitcenter bleiben bis und mit 22.März 2021 geschlossen. Daher finden KEINE Pilates Kurse statt(www.sihlsports.ch).

WaldFit findet statt! Es hat noch freie Plätze.  

 Körpertherapie findet weiterhin statt mit den nötigen Schutzmassnahmen. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit einer Massage oder einer pneumatischen Pulsationstherapie.

In einem immer schneller werdenden Alltag ist es umso wichtiger einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Bewegung draussen in der Natur ist genau so wichtig, wie die Erholung und Entspannung durch eine klassische Massage oder Lymphdrainage. Ich sorge dafür, dass Sie fit für den Alltag sind!

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Klassische Massage und Lymphdrainage

Mit einer klassischen Massage oder einer manuellen Lymphdrainage mache ich Sie fit für den Alltag. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit. 

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Nordic Walking

Nordic Walking bringt Schwung in Ihren Kreislauf. Mit zusätzlichen Kräftigungsübungen bringe ich noch etwas Abwechslung ins Training.

Pneumatische Pulsationstherapie

Wo der Schmerz tief sitzt und/oder man mit einer klassischen Massage nicht hinkommt, kann eine Pneumatische Pulsationstherapie helfen.

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Pilates

 

 

Über mich – Nicole Portmann

Im schönen Engadin aufgewachsen, liebe ich die Natur und die Bewegung. Ob mit Fahrrad, im Wasser, zu Fuss, mit Alpin- oder Langlaufskiern – man trifft  mich mit meiner Familie oft und gerne draussen an.

Vivezza – Lebendigkeit, Lebensfreude aber auch Power, Vitalität und Dynamik – das sind Attribute, die mir sehr wichtig sind und welche ich in meinem Training zu vermitteln versuche. Das gemeinsame Training in der Natur bietet der Rahmen für ein gesundes und effektvolles Ausdauerprogramm.

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