Nordic Walking in Langnau am Albis
Langnau am Albis ist der perfekte Ort für Nordic Walking. 1974 in Finnland erfunden ist Nordic Walking heute eine internationale Trendsportart. Egal ob Leistungssportler oder Gelegenheits-Wanderer: Die Sportart hat für jeden etwas dabei, unabhängig vom Leistungsniveau.
Sanft aber effektiv
Es ist bewiesen, dass Nordic Walking 46% mehr Kalorien verbrennt, als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Doch warum ist das so? Die Sportart hat den selben gesundheitlichen Nutzen wie andere Ausdauersportarten wie Jogging oder Walken. Mit dem Einsatz der Stöcke wird nicht nur die Ausdauer trainiert, sondern auch Kraft und Koordination. Es wird 85% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert. Nur wenige Sportarten trainieren ähnlich viele Muskelpartien.
- Stärkung des Kreislaufs und Senkung des Bluthochdrucks
- Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke
- Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko an einer Grippe zu erkranken
- Neben Osteofitness hilft auch Nordic Walking beim Kampf gegen Osteoporose
- Walking senkt das Risiko an Diabetes zu erkranken
- Bewegung baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden
Die Treffpunkte
An den folgenden Daten treffen wir uns jeweils am Treffpunkt 1, 2 , 3
Wo sich diese Treffpunkte befinden, entnehmen Sie aus der Karte nebenan.
Parkmöglichkeiten:
Treffpunkt 3: Familiengartenverein
Treffpunkt 1: Finsterrütistrasse 53 , weisse Parplätze der Strasse entlang
Treffpunkt 2: Höflistrasse 69, weisse Parkplätze( beschränkte Parkzeit von 3Std./Parkkarte!)der Strasse entlang, durch die Unterführung gelangen Sie zum Bahnhof Wildpark Höfli
Waldfit/Nordic Walking 2022
Wichtige INFO!
Nordic Walking findet noch bis zu den Sommerferien 2022 statt!
Treffpunkt 1
Treffpunkt 2
Treffpunkt 3
Treffpunkt 4
Anmeldung
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